Personal Training & Einzelcoaching

Ein vollkommen auf Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen zusätzlich einen Plan, wie Sie die Übungen eigenständig zu Hause fortführen können.

Mögliche Schwerpunkte:
Flexibilität & Mobilität | Kraftaufbau |Analyse von Bewegungsmustern| Schmerzfreiheit in der Bewegung | Lösen von Verspannungen| Kurzprogramme für den Alltag

Coaching & Therapie in Kooperation mit REAKTIV in Wunsiedel/Fichtelgebirge

In Wunsiedel im Fichtelgebirge habe ich einen Standort gefunden, der ideale Bedingungen für Stressabbau, Ausgleich und Balance bietet. Zudem mit der Physiotherapiepraxis REAKTIV von Michael Koller den perfekten Kooperationspartner gewinnen. Die neu eingerichteten, hellen Praxisräume in Wunsiedel bieten alles, was es für körperorientierte Psychotherapie und ganzheitliches Training braucht. Sie haben die freie Wahl, wo und wie Ihre Coaching- bzw. Therapie-Sitzungen stattfinden. Gemeinsam entscheiden wir nach aktuellem Bedarf, ob Ihr Coaching live vor Ort in meinem Praxisraum, dem Fitnessraum in der Praxis oder online per Videosession an einem Ort Ihrer Wahl stattfindet. Das bietet Ihnen maximale Flexiblität und eine Betreuung die vollkommen an Ihre Bedürfnisse angepasst ist. Bei passendem Wetter ist selbstverständlich auch ein Coaching im Freien möglich.

Impressionen zu Praxis finden Sie hier.

Bitte beachten Sie:

Seit dem 07.04.2023 gilt keine Maskenpflicht für Psychotherapeutische Praxen mehr. Ich möchte Sie dennoch weiterhin bitten, mich bei positivem Schnelltest oder starken Erkältungssymptomen im Vorfeld zu informieren, so dass wir gemeinsam besprechen können, ob es sinnvoll ist, sicherheitshalber eine Videositzung durchzuführen.

Traumasensibles Yoga und Trauma-(Yoga)Therapie

Schmerzliche Erlebnisse und Erfahrungen schreiben sich nicht nur in unsere Seele, sondern auch in unseren Körper ein. Findet keine Integration auf dieser Ebene statt, sind sie vielfach Auslöser physischer Symptome und führen regelmäßig zu „Trigger-Situationen“. Gemeinsam mit Ihnen erforsche ich, wie abgespaltene Körpererinnerungen behutsam reintegriert werden können und sich das Autonome Nervenzustand aus einem Zustand der Daueraktivierung zurück in die Balance führen lässt. Ich möchte dabei vor allem begleiten und unterstützen. Das bedeutet: Sie selbst geben das Tempo und den Rhythmus vor und wählen aus, welche Maßnahmen für Sie in der momentanen Situation hilfreich sind.

Aktuell werden diese Leistungen in der Regel leider nicht von den Krankenkassen übernommen. In bestimmten Fällen können die Kosten jedoch bei Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung anerkannt oder als außerordentliche Belastung von der Steuer abgesetzt werden, vgl. dazu https://www.lohi.de/news/article/fitnessgebuehren-von-der-steuer-absetzen.html. Sprechen Sie mich gerne direkt an, um die Situation in Bezug auf Ihren Fall zu klären!

Online Schlafberatung

Psychische Belastungen und Schlafprobleme gehen leider oft Hand in Hand. Um Sie bei dieser Problematik optimal unterstützen zu können, habe ich das Weiterbildungsprogramm Schlafberatung Online zur Prävention von Schlafstörungen absolviert. Angeboten und Zertifiziert wurde dieses von der  Kompetenzgruppe Schlafberatung Online am Institut für E-Beratung der TH Nürnberg in Kooperation mit der Schlafambulanz Klinikum Nürnberg/Paracelsus Medizinische Privatuniversität (PMU) unter der Schirmherrschaft der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM).

Ich freue mich, Sie dadurch in einem Online-Setting auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) kompetent begleiten und beraten zu können.

Sie möchten mehr erfahren? Sprechen oder schreiben Sie mich gerne an!

Kleingruppen

Sie möchten gemeinsam mit ihrer Familie oder mit Freund:innen in ungestörter Atmosphäre die Freude an der Bewegung genießen? Gerne organisiere ich für Sie individuelle Angebote inkl. der entsprechenden Locations. Sprechen Sie mich einfach an und wir finden auch für Sie das richtige Format!